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Une des grandes questions des débutants en musculation est de savoir par quels muscles commencer En savoir in addition sur l'ordre pour pratiquer vos exercices
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Concentrez-vous sur les muscles intérieurs des cuisses pour initier le mouvement de rapprochement des jambes de la ligne médiane de votre corps, en effectuant une adduction de la hanche. N’oubliez pas d’accompagner le mouvement avec votre respiration en expirant doucement.
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